Alle Artikel in: Fitness

Bodyforme – Die Wellness-Innovation für schöne Beine!

  Die ersten sonnigen Tage in diesem Jahr haben uns bereits schon einen kleinen Vorgeschmack auf den bevorstehenden Sommer gegeben. Auch wenn es derzeit mehr regnet und stürmt, wird es höchste Zeit, sich für den Sommer fit zu machen. Passend dazu feierte vor ein paar Tagen mitten im Ruhrgebiet, genauer gesagt in Essen, die neue Wellness-Innovation „Bodyforme“ seine Deutschland Premiere.

Der Vivawest Marathon 2015 und Verlosung

Da ist sie nun – meine dritte Medaille und ich bin unsagbar stolz darauf! Vergangenen Sonntag zeigte sich wieder einmal das Ruhrgebiet von seiner sportlichen Seite und mittlerweile zum 3. Mal verband der Vivawest Marathon die Städte Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck miteinander. Eigentlich war dieser Blogbeitrag für letzten Sonntag schon geplant, aber leider warf ein unvorhergesehenes Ereignis mich am vergangenen Sonntag vollkommen aus der Bahn. Bis zu diesem Zeitpunkt war aber für mich die Veranstaltung sehr gelungen und alles lief nach Plan. Die Leute an der Strecke haben ihr Bestes gegeben um die Läufer anzufeuern und auch das Wetter war optimal für meinen Lauf. Was ich persönlich immer so toll finde, dass man auf der Strecke Verbündete findet, und wir uns gegenseitig helfen ins Ziel zu kommen.

Die 42 Tage Körperarbeit Spring Challenge

Die schönen, warmen Tage stehen vor der Tür und rechtzeitig zum Frühling möchte doch jeder von uns gut aussehen und noch ein paar lästige Pfunde verlieren. Die Jungs von Körperarbeit haben sich speziell für diese Wünsche mal wieder etwas ganz besonderes ausgedacht und starten ab nächsten Donnerstag die „42 Tage Körperarbeit Spring Challenge“.

Group Outdoor Personal Training

Outdoor- Fitness boomt! Passend zur Saisonlage möchte ich euch heute den neusten Fitnesstrend des Sommers vorstellen: das Group Outdoor Training. In den USA schon längst keine Besonderheit mehr, kommt der Trend des Outdoor-Sports auch bei uns langsam ins Rollen. Das verwundet nicht, gerade bei sommerlichen Temperaturen ist das Training im warmen Studio nicht immer ein Vergnügen und so sehnen sich viele schwitzende Studio- Besucher in den Park oder an den See. Jedoch möchten die meisten Kunden zurecht auch bei gutem Wetter nicht auf ihr Training verzichten, schließlich rückt ja der Strandurlaub immer näher! Genau hier bietet das Outdoor-Training die ideale Kombination!

Early Bird – der frühe Vogel fängt den Wurm

  Wenn der Wecker morgens um 6 Uhr klingelt und ausnahmsweise mal nicht die Arbeit ruft, dann muss etwas ganz Besonderes anstehen. So geschehen vor einigen Tagen im Hause Style and Beauty und nein ich leide nicht an plötzlicher Schlafstörung – mich hat einfach der neueste Fitnesstrend gepackt, nämlich das Outdoor Group Personal Training. Aufstehen, fertig machen, rein in die Trainingsklamotten, kurz WhatsApp gescheckt und schon ging es morgens um halb sieben in den Essener Stadtgarten – Wahnsinn oder?

Sport – die Abwechslung machts

  Gerade jetzt zum Sommer hin möchten viele nochmal loslegen, um am Strand oder im Freibad „die Figur“ zu haben. Um sportlich zu sein gibt es die unterschiedlichsten Möglichkeiten: Homeworkouts Ausdauertraining Gerätetraining Freihanteltraining Kurse im Studio und und und …