Alle Artikel mit dem Schlagwort: Fitness

Die 42 Tage Körperarbeit Spring Challenge

Die schönen, warmen Tage stehen vor der Tür und rechtzeitig zum Frühling möchte doch jeder von uns gut aussehen und noch ein paar lästige Pfunde verlieren. Die Jungs von Körperarbeit haben sich speziell für diese Wünsche mal wieder etwas ganz besonderes ausgedacht und starten ab nächsten Donnerstag die „42 Tage Körperarbeit Spring Challenge“.

Instagram diary 15

Das neue Jahr fing für mich so turbulent an, wie das alte Jahr endete und die letzten Tage waren doch etwas stressig für mich. Auch die nächsten Wochen werden sehr aufregend für mich werden, denn es stehen viele Veränderungen an. Heute gibt es aber wie gewohnt meine Instagram Highlights der letzten Tage. Gefreut – über ein tolles Job Angebot und die Möglichkeit sich beruflich weiter zu entwickeln Gedacht – manchmal ist es gut, sich von bestimmten Menschen getrennt zu haben Gekauft – meinen absoluten Lieblingslippenstift Luciano aus der Tom Ford Lips and Boys Kollektion, ein wunderschönes Rot….. Gestaunt – wie viele rote Lippenstifte ich doch habe Gesehen – im Kino den neuen Til Schweiger Film „ Honig im Kopf“ und noch nie so viel geweint im Kino. Gestylt – zu Silvester meinen Pailettenrock. Auch wenn ich Silvester nicht mag, gut gestylt musste es einfach sein. Getrunken – Detox Tee und nochmals Detox Tee Getan – ganz viel Sport mit meinen neuen Sportschuhen von Reebok   Bilder via Style and Beauty Blog

Group Outdoor Personal Training

Outdoor- Fitness boomt! Passend zur Saisonlage möchte ich euch heute den neusten Fitnesstrend des Sommers vorstellen: das Group Outdoor Training. In den USA schon längst keine Besonderheit mehr, kommt der Trend des Outdoor-Sports auch bei uns langsam ins Rollen. Das verwundet nicht, gerade bei sommerlichen Temperaturen ist das Training im warmen Studio nicht immer ein Vergnügen und so sehnen sich viele schwitzende Studio- Besucher in den Park oder an den See. Jedoch möchten die meisten Kunden zurecht auch bei gutem Wetter nicht auf ihr Training verzichten, schließlich rückt ja der Strandurlaub immer näher! Genau hier bietet das Outdoor-Training die ideale Kombination!

Early Bird – der frühe Vogel fängt den Wurm

  Wenn der Wecker morgens um 6 Uhr klingelt und ausnahmsweise mal nicht die Arbeit ruft, dann muss etwas ganz Besonderes anstehen. So geschehen vor einigen Tagen im Hause Style and Beauty und nein ich leide nicht an plötzlicher Schlafstörung – mich hat einfach der neueste Fitnesstrend gepackt, nämlich das Outdoor Group Personal Training. Aufstehen, fertig machen, rein in die Trainingsklamotten, kurz WhatsApp gescheckt und schon ging es morgens um halb sieben in den Essener Stadtgarten – Wahnsinn oder?

Sport – die Abwechslung machts

  Gerade jetzt zum Sommer hin möchten viele nochmal loslegen, um am Strand oder im Freibad „die Figur“ zu haben. Um sportlich zu sein gibt es die unterschiedlichsten Möglichkeiten: Homeworkouts Ausdauertraining Gerätetraining Freihanteltraining Kurse im Studio und und und …

Instagram Diary 5

Gesehen – im Kino den neuen Schweighöfer Film „Vaterfreuden“. Ich fand ihn sehr klasse. Gelesen –abends gemütlich auf der Couch ein paar Zeitschriften Getan – sehr viel Sport, 4 mal in der Woche und die ersten Erfolge sind sichtbar Gegessen – am Abend keine Kohlenhydrate mehr und es ist gar nicht mal so einfach für mich Gedacht – mein Leben ist einfach wunderbar Gefreut – über eine tolle Email, die mein Leben sichtlich verändern wird Gewünscht – möge mein Personaltraining nicht immer so lange erscheinen, denn es ist wirklich sehr hart…. Gekauft – zur Belohnung eine neue Tasche (hüstel) Geklickt – meine Lieblingsblogs Gerochen – den neuen Duft von Givenchy, Very Irrésistible L´Eau En Rose, ein wirklich unwiderstehlicher Duft. Geärgert – über eine Macke am neuen Auto und das ich in letzter Minute meinen Paris Trip absagen musste Getroffen – zum Kaffee die liebe Marislilly und einen kurzen Abstecher zum Redaktionsbüro der Waz   Bild via Style and Beauty

30 Tage Körperarbeit Challenge 2014

  Ganz getreu dem Motto „Fit ins neue Jahr“, ist Fitness und Bewegung ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben und umso mehr freue ich mich auf die nächste Challenge von Körperarbeit, die jetzt passenderweise zur Fastenzeit startet und uns den letzten Feinschliff zum Frühling geben soll. Ab dem 22.03.13 geht es endlich in die 2. Runde und wie schon beim letzen Mal ist die Teilnahme kostenlos, die Übungen sind auch für zuhause geeignet und am Ende der Challenge werdet Ihr den Erfolg auch spürbar merken.