Alle Artikel mit dem Schlagwort: Vivawest-Marathon

Der Vivawest Marathon 2015 und Verlosung

Da ist sie nun – meine dritte Medaille und ich bin unsagbar stolz darauf! Vergangenen Sonntag zeigte sich wieder einmal das Ruhrgebiet von seiner sportlichen Seite und mittlerweile zum 3. Mal verband der Vivawest Marathon die Städte Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck miteinander. Eigentlich war dieser Blogbeitrag für letzten Sonntag schon geplant, aber leider warf ein unvorhergesehenes Ereignis mich am vergangenen Sonntag vollkommen aus der Bahn. Bis zu diesem Zeitpunkt war aber für mich die Veranstaltung sehr gelungen und alles lief nach Plan. Die Leute an der Strecke haben ihr Bestes gegeben um die Läufer anzufeuern und auch das Wetter war optimal für meinen Lauf. Was ich persönlich immer so toll finde, dass man auf der Strecke Verbündete findet, und wir uns gegenseitig helfen ins Ziel zu kommen.

Fit durch 2015

Auch in diesem Jahr soll Fitness und Bewegung  ein fester Bestandteil für mich sein. Inzwischen gehört Sport zu meinem Alltag fest dazu und es gibt für mich nichts Schöneres, als sich am Abend richtig auszupowern. Leider hatte ich in den vergangenen Wochen kaum Zeit für ausreichend Sport und dieses soll sich jetzt im neuen Jahr ganz schnell ändern.

1. Vivawest Marathon 2013 – Da isse nun…….

  Meine heißersehnte Medaille. Für mich unbezahlbar und ich bin wahnsinnig stolz auf mich! Hätte man vor ziemlich genau einem Jahr zu mir gesagt, dass ich einen Halbmarathon laufen würde – ich glaube ich hätte jeden für verrückt erklärt. Aber 3 Wochen Langeoog hatten im letzten Jahr mein Leben komplett verändert und seitdem laufe ich regelmäßig und mit viel Begeisterung. Wenn man nach 22 km endlich ins Ziel einläuft, ziehen einem schon die letzten 12 Monate in bewegten Bildern vorbei. Das Gefühl ist einfach wahnsinnig und wenn man noch von der Familie begrüßt wird, ist es einfach unbeschreiblich. Die Streckenführung, das Publikum an der Strecke, alles war super. Die Motivation durch die Rufe und den Applaus – ich hätte nie gedacht, dass es so helfen kann. Ich bin als Optimistin an den Start gegangen und für mich war es von Anfang an nur wichtig als Finisher ins Ziel zu laufen und ich habe es geschafft. Wie aber fühlt man sich vor einem Marathon und auch nach dem Lauf? Man kann es einfach nicht mit Worten beschreiben. …

Interview: Personaltraining, oder wie bereite ich mich richtig auf einem Marathon vor?

Noch genau 2 Tage, dann ist es endlich soweit – der 1. Vivawest Marathon wird die Ruhrgebietsstädte Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck verbinden und über 6.500 Sportler haben sich zu dieser Großveranstaltung angemeldet. Als Abschluss meiner kleinen Reihe hier nun ein kleines Interview mit Körperarbeit, meine liebsten Personaltrainer aus Essen, die uns gerne einen kleinen Einblick über die richtige Marathonvorbereitung  geben. Kannst du den Lesern von Style and Beauty kurz erklären was sich hinter Körperarbeit verbirgt? Die „Körperarbeit GmbH“ ist eine Agentur für Personal Training, Betriebliche Gesundheitsförderung und Gesundheitskursen. Die beiden Sportwissenschaftler Alexander Schischek und Tobias Zamhöfer helfen gemeinsam mit Ihrem kompetenten Team tagtäglich Menschen Bewegung und gesunde Ernährung in Ihren (Berufs-) Alltag zu integrieren.

Beauty lovelies für Sport & Fitness

  Hier meine Beautylieblinge, die perfekt auf mein Wohlfühlprogramm nach den anstrengenden Trainingseinheiten für den 1. Vivawest Marathon abgestimmt sind. Der Countdown für mich läuft langsam, die Spannung steigt……..   Body Excellence Cream von Chanel Nach dem harten Winter und den kalten Temperaturen muss ich meinen Körper mit besonders viel Pflege verwöhnen. Mein Lieblingsprodukt hierfür ist die Body Excellence Cream von Chanel, die dem Körper viel Feuchtigkeit und eine glattere Haut schenkt. Leider, leider wird diese Creme aus dem Programm genommen und somit muss ich mir schon bald einen Ersatz suchen. Lift-Fermeté Lait Fondant Body Lotion von Clarins Für die tägliche Körperpflege nach dem Duschen nehme ich am liebsten die Lift-Fermeté Lait Fondant Body Lotion von Clarins, die zudem auch sehr erfrischend wirkt. Baume Circularome von Decléor Ich muss gestehen, die Produkte von Decléor waren mir bis vor kurzem noch kein Begriff. Der Spezialist für Aromakosmetik wurde mir aber vor kurzem für ein Pflegeprogram nach dem Training empfohlen. Für eine Massage der Beine und Füße eignet sich Baume Circularome ideal und die ätherischen Öle wirken …

Vivawest Marathon – Die Vorbereitungen Teil 1

  Vor wenigen Tagen habe ich euch von meinem neuesten Blogprojekt berichtet – ich werde am 12.05.2013 am 1. Vivawest Marathon in der Disziplin Halbmarathon (man muss es ja nicht sofort übertreiben) teilnehmen. Die Vorbereitungen dazu laufen bereits auf Hochtouren. Zum Glück bin ich wieder 100% fit, denn bedingt durch eine heftige Erkältung konnte ich wochenlang nicht trainieren. Letztendlich habe ich vor wenigen Tagen den Gesundheits – Check beim Arzt mit Bravour bestanden. Wie sieht es momentan aus? Die heutige Sonne musste ich natürlich ausnutzen und ich bin einmal um den Essener Baldeneysee herumgelaufen. Es war wunderschön und bedingt durch ganz viel Sonnenschein machte mir die Kälte auch nichts weiter aus. Ansonten laufe ich zurzeit ca. 3 mal in der Woche ca. 10 km, egal ob bei Regen, Schnee oder Sturm. Dazu habe ich mich ebenfalls einer Laufgruppe angeschlossen, denn ein gemeinsames Training macht bekanntlich doppelt viel Spaß. Abgerundet wird mein Training durch ein Personal Training, welches ich 2mal wöchentlich mit Kraft- und Ausdauertraining und ein paar Gymnastikübungen absolviere. Ganz schön viel, oder? Nun, ich …

1. Vivawest Marathon

  In weniger als 100 Tagen ist es endlich soweit. Am 12. Mai 2013 wird der Vivawest-Marathon die Ruhrgebietsstädte Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck miteinander verbinden und die Region auch wieder von seiner sportlichen Seite zeigen. Laufbegeisterte Leser werden sich mit Sicherheit noch an den Karstadt Ruhrmarathon erinnern, der ja leider aufgrund der damaligen Insolvenz der Firma Karstadt nicht mehr zustande kam. Schon damals war es ein echtes Erlebnis nur als Zuschauerin bei einem Marathon dabei zu sein. Die Atmosphäre, das Feeling – schwer zu beschreiben wenn man noch nie mit dabei war. Als sich im letzten Jahr die Gerüchte bestätigen, dass es mit dem Vivawest Marathon eine Neuauflage für die Läufer im Ruhrgebiet geben wird, war mir schnell klar, dass ich als blutige Anfängerin in der Disziplin Halbmarathon mit dabei sein möchte. Wie aber bereitet sich eine vollkommene Newcomerin in Sachen Laufen auf einen Marathon vor? Was muss ich beachten und wie sieht das Training aus? Wie bereitet man sich perfekt vor und wie wird man fit für diese Abenteuer? All dieses und über …