Alle Artikel in: Fitness

Early Bird – der frühe Vogel fängt den Wurm

Veröffentlicht von Mel

  Wenn der Wecker morgens um 6 Uhr klingelt und ausnahmsweise mal nicht die Arbeit ruft, dann muss etwas ganz Besonderes anstehen. So geschehen vor einigen Tagen im Hause Style and Beauty und nein ich leide nicht an plötzlicher Schlafstörung – mich hat einfach der neueste Fitnesstrend gepackt, nämlich das Outdoor Group Personal Training. Aufstehen, fertig machen, rein in die Trainingsklamotten, kurz WhatsApp gescheckt und schon ging es morgens um halb sieben in den Essener Stadtgarten – Wahnsinn oder?

Sport – die Abwechslung machts

Veröffentlicht von Lena

  Gerade jetzt zum Sommer hin möchten viele nochmal loslegen, um am Strand oder im Freibad “die Figur” zu haben. Um sportlich zu sein gibt es die unterschiedlichsten Möglichkeiten: Homeworkouts Ausdauertraining Gerätetraining Freihanteltraining Kurse im Studio und und und …

30 Tage Körperarbeit Challenge 2014

Veröffentlicht von Mel

  Ganz getreu dem Motto „Fit ins neue Jahr“, ist Fitness und Bewegung ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben und umso mehr freue ich mich auf die nächste Challenge von Körperarbeit, die jetzt passenderweise zur Fastenzeit startet und uns den letzten Feinschliff zum Frühling geben soll. Ab dem 22.03.13 geht es endlich in die 2. Runde und wie schon beim letzen Mal ist die Teilnahme kostenlos, die Übungen sind auch für zuhause geeignet und am Ende der Challenge werdet Ihr den Erfolg auch spürbar merken.

Fit mit Reebok und Clarins – Verlosung

Veröffentlicht von Mel

Am Anfang des Jahres habe ich schon darüber berichtet, dass in diesem Jahr Fitness und viel Sport auf meinem Programm stehen werden. Sehr recht kommt mir deshalb die neue Aktion von Reebok für mehr Fitness und Bewegung, worüber ich hier schon geschrieben habe. Mittlerweile habe ich die Reebok Fitness Trainer App installiert und befinde mich inzwischen in meiner 3. Trainingswoche. Zeit für ein kleines Resümee. Vorab, es macht großen Spaß!  

Neujahrsvorsätze? Fit mit Personal Training mit der Reebok FitnessTrainer App

Veröffentlicht von Mel

Das neue Jahr ist schon einige Tage alt und es wird langsam Zeit, dass ich Euch von einem meiner Neujahrsvorsätze erzähle – mehr Sport und Bewegung! Seitdem ein Urlaub auf der wunderschönen Nordseeinsel Langeoog mich vor fast 2 Jahren zu einem sportlichen Menschen machte, stehen der Sport, insbesondere das Laufen, bei mir ganz hoch im Kurs. Sport und Bewegung tut nicht nur dem Körper sehr gut, sondern man fühlt sich besser und vieles gelingt einfacher im Leben.  Ins neue Jahr bin ich aus diesem Grund mit vielen sportlichen Vorsätzen gestartet. Zu verführerisch waren die Weihnachtsleckereien, die uns am Jahresende auf der Waage eine meist unschöne Überraschung bescherten und zudem steht noch eine Neuauflage des Vivawest Marathons auf meinem Programm.