Alle Artikel mit dem Schlagwort: Wellness

Nimm dir Zeit für dich – Achtsamkeit

    Ist eigentlich Achtsamkeit für Euch wichtig? Als ich in diesem Sommer auf Reisen war, hätte ich niemals gedacht, dass eine kleine Gegebenheit mein ganzes Leben für Wochen umkrempeln wird. Ich wurde krank, sehr krank sogar. Wie schlecht es um mich stand, habe ich zunächst nicht verstanden und auch nicht wahr haben wollen. Mittlerweile geht es mir aber  zum Glück wieder viel besser.

Ein cooler Drink für heiße Sommertage

  Ich liebe heiße Sommertage und kann ehrlichgesagt nicht genug davon bekommen. Gottseidank verwöhnt uns die Sonne derzeit sehr und ich genieße wann immer ich Zeit habe meine kleinen Auszeiten auf dem Balkon und im Garten. Bei solchen Wetterlagen stehen bei mir ganz hoch im Kurs erfrischende Sommerdrinks, die zudem gesund und auch satt machen. Super lecker finde ich die Drinks, die ich im Mixer zubereiten kann. Letztens bin ich über ein Rezept gestolpert, welches ich sofort ausprobieren musste und restlos begeistert bin.

Zeit für sich finden und dankbar sein

Meine Welt hat sich durch die Pandemie sehr stark verändert. Sie hat sich nicht nur deutlich verkleinert, sondern durch die plötzliche Ruhe im Alltag habe ich gemerkt, wie kräftezehrend ich doch bisher gelebt habe. Früher war mein Alltag nach Feierabend sehr eng strukturiert. Schnell etwas kochen, mit dem Hund Gassi-gehen, vielleicht noch ein bisschen TV und das war es dann schon für den Tag. Durch die plötzliche, einkehrende Ruhe aufgrund des Lockdowns, ist mir bewusst geworden, dass ich mir wieder mehr Zeit für mich nehmen muss. Denn körperliche und mentale Gesundheit ist immens wichtig und wird von vielen Menschen nicht genügend beachtet. Wir haben nur dieses eine Leben und das sollte uns täglich bewusst sein.