Alle Artikel mit dem Schlagwort: Marathon

Die Bilder des Jahres 2014

Veröffentlicht von Mel

Traditionell hier nun mein kleiner persönlicher Jahresrückblick für Euch. Puh, ich muss schon sagen, dass 2013 wirklich ein sehr aufregendes Jahr war, geprägt von tollen Ereignissen, viel Freude und auch sehr großen Enttäuschungen. Grandios war für mich die Zeit meiner Weiterbildung zur Social Media Managerin und Projektmanagerin. Ich konnte wirklich sehr viel lernen und habe tolle Menschen kennen lernen dürfen. Für den Blog war ich wieder zur Fashion Week in Berlin und in Paris, und ganz besonders haben mich die Make-up Events gefreut, die ich zusammen mit Givenchy und Clinique organisieren durfte.  Der Sommer war wunderbar und die Abende am Baldeneysee mit Fassbrause oder Alsterwasser waren wunderschön. Ganz ehrlich? Ich vermisse die Biergartenzeit so sehr und kann es kaum erwarten bis es im nächsten Jahr wieder soweit sein wird.

Interview: Dieter Baumann im Gespräch zum Thema Marathon und die Vorbereitung

Veröffentlicht von Mel

  Dieter Baumann ist bis heute einer der erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufer. Unvergesslich ist für viele noch Olympia 1992, wo Baumann sich mit einem spektakulären Schlussspurt Olympia Gold über 5000 Meter sicherte. Für Style and Beauty hat er sich die Zeit genommen um einige Fragen zu beantworten. Wie sieht nach Ihrer Meinung eine gelungene Marathonvorbereitung aus? Es kommt immer darauf an, was Frau/Mann will. Wenn Sie einen Marathon einfach erleben wollen, durchlaufen, ohne große Zeitambitionen, dann brauchen Sie nicht viel…… also, nur so ein bisschen laufen – 3-4 Mal die Woche. Und jetzt im Ernst: Marathon ist eine Grenzbelastung und die will vorbereitet sein. Ganz egal ob durchlaufen oder ob Sie auf Zeit laufen. Sie brauchen dazu vor allem lange Läufe, ca. 30 Kilometer, davon 6-8 Stück in 12 Wochen Vorbereitung.  Und Sie sollten  etwas Lauferfahrung mitbringen. Für alle Einsteiger würde ich 2 Jahre regelmäßiges Laufen empfehlen. Dabei kann auch mal ein Halbmarathon mit dabei sein. Marathon ist allein nicht spannend, sondern eben der Umstand, dass dazu eine gewisse Vorbereitung notwendig ist. Es ist nicht einfach …

Vivawest Marathon – So schaut es aus…..

Veröffentlicht von Mel

Okay ich muss zugeben, ich habe nicht mit einem dermaßen strengen Winter gerechnet und dass ich dementsprechend andauernd krank werde. Daher bin ich natürlich mit meinen derzeitigen Vorbereitungen nicht zufrieden, obwohl es keinen Grund zur Sorge gibt. Es läuft noch alles nach Plan und spätestens nach Ostern kommt der Frühling!! Ansonsten laufe ich mindestens 3mal in der Woche mindestens 10 km und mit meinen neuen Reebok Premier Flex GTX läuft es sich wunderbar. Diese Schuhe bieten mir einen perfekten Halt und Sicherheit für die Füße. Er sitzt super und angenehm und bisher auch blasenfrei. Zusätzlich zu dem Lauftraining habe ich ein Krafttraining 2 mal wöchentlich zu absolvieren, was mir unheimlich viel Spaß bereitet. Dem Ende neigt sich leider mein Laufkursus zu, der mir ebenfalls sehr viel Spaß bereitet hat. In der Gruppe zu trainieren und gemeinsam zu schwitzen ist 1000mal besser, als alleine seine Runden zu drehen.  Momentan läuft auch noch die 30 Tage Fitness Aktion in den Fitness First Studios, wo ich zum Ende der Aktion auf jeden Fall noch einige Termine wahrnehmen werde. Für …

30 Tage Fitness mit Reebok und Fitness First – Ich bin dabei!

Veröffentlicht von Mel

Ihr habt sicherlich schon mitbekommen, dass ich momentan mitten in den Vorbereitungen für meinen 1. Marathon bzw. Halbmarathon stecke, der ja im Mai stattfinden wird. Umso gespannter bin ich auf die Reebok und Fitness First Aktion, die heute am 1. März starten wird. Die beiden Fitness Experten präsentieren unter dem Namen 30 Tage Fitness ein vielfältiges Angebot mit tollen Specials in Deutschlands Fitness First Clubs. 4 Wochen wird es verschiedene Aktionen mit Kursen und Animationen rund um das Thema Fitness geben. Das Beste allerdings ist, das man durch die Teilnahme an den angebotenen Kursen Punkte sammeln kann, die sich anschließend in kleinere und größere Prämien wie Yogamatten, Kleinhanteln und weiteres Fitness-Equipment eintauschen lassen.

1. Vivawest Marathon

Veröffentlicht von Mel

  In weniger als 100 Tagen ist es endlich soweit. Am 12. Mai 2013 wird der Vivawest-Marathon die Ruhrgebietsstädte Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck miteinander verbinden und die Region auch wieder von seiner sportlichen Seite zeigen. Laufbegeisterte Leser werden sich mit Sicherheit noch an den Karstadt Ruhrmarathon erinnern, der ja leider aufgrund der damaligen Insolvenz der Firma Karstadt nicht mehr zustande kam. Schon damals war es ein echtes Erlebnis nur als Zuschauerin bei einem Marathon dabei zu sein. Die Atmosphäre, das Feeling – schwer zu beschreiben wenn man noch nie mit dabei war. Als sich im letzten Jahr die Gerüchte bestätigen, dass es mit dem Vivawest Marathon eine Neuauflage für die Läufer im Ruhrgebiet geben wird, war mir schnell klar, dass ich als blutige Anfängerin in der Disziplin Halbmarathon mit dabei sein möchte. Wie aber bereitet sich eine vollkommene Newcomerin in Sachen Laufen auf einen Marathon vor? Was muss ich beachten und wie sieht das Training aus? Wie bereitet man sich perfekt vor und wie wird man fit für diese Abenteuer? All dieses und über …