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Balance Swing – Interview mit Annett Schönfelder und Yvonne Hyna

In den letzten Wochen hatte ich die Möglichkeit Balance Swing ausgiebig zu testen – das Trainingskonzept für ein besseres Wohlbefinden und Fitness. Das Programm ist einfach und für jedermann zu gestalten. Die Voraussetzung hierfür ist ein gutes Trampolin, Zeit und natürlich Lust. Vor einigen Tagen hatte ich Gelegenheit den beiden Erfinderinnen des Programmes Annett Schönfelder und Yvonne Hyna einige Fragen zu stellen. Hier nun die Antworten. Frau Schönfelder, gemeinsam mit ihrer Kollegin Yvonne Hyna entwickelten sie das Balance Swing Trainingskonzept. Was ist das Besondere an Balance Swing und wie läuft das Programm ab? Das Besondere an Balance Swing ist, dass in nur einer einzigen Kursstunde, alle Aspekte des Körpertrainings abgedeckt werden und das ganze so spielerisch leicht ist, dass die meisten Teilnehmer danach gar nicht mehr vom Trampolin runter möchten. J Neben Muskeln, Bändern, Sehnen und jeder einzelnen Zelle des Körpers, wird im Balance Swing das Herz- Kreislauf System trainiert, die Tiefenmuskulatur, Koordination, Gleichgewicht und auch das Thema Entspannung und Relaxen kommt im Programm nicht zu kurz. Viel Effekt bei geringer Belastung der Bandscheiben und …

Beauty lovelies für Sport & Fitness

  Hier meine Beautylieblinge, die perfekt auf mein Wohlfühlprogramm nach den anstrengenden Trainingseinheiten für den 1. Vivawest Marathon abgestimmt sind. Der Countdown für mich läuft langsam, die Spannung steigt……..   Body Excellence Cream von Chanel Nach dem harten Winter und den kalten Temperaturen muss ich meinen Körper mit besonders viel Pflege verwöhnen. Mein Lieblingsprodukt hierfür ist die Body Excellence Cream von Chanel, die dem Körper viel Feuchtigkeit und eine glattere Haut schenkt. Leider, leider wird diese Creme aus dem Programm genommen und somit muss ich mir schon bald einen Ersatz suchen. Lift-Fermeté Lait Fondant Body Lotion von Clarins Für die tägliche Körperpflege nach dem Duschen nehme ich am liebsten die Lift-Fermeté Lait Fondant Body Lotion von Clarins, die zudem auch sehr erfrischend wirkt. Baume Circularome von Decléor Ich muss gestehen, die Produkte von Decléor waren mir bis vor kurzem noch kein Begriff. Der Spezialist für Aromakosmetik wurde mir aber vor kurzem für ein Pflegeprogram nach dem Training empfohlen. Für eine Massage der Beine und Füße eignet sich Baume Circularome ideal und die ätherischen Öle wirken …

Balance Swing – Fit mit dem Minitrampolin….

    Momentan steht bei mir Fitness und körperliches Wohlbefinden an erster Stelle und auch daheim möchte ich viel für mein Wohlbefinden tun. Aus diesen Gründen finde ich das Balance Swing Programm sehr interessant. Balance Swing ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Mini-Trampolin, wo unterschiedliche Trainingselemente nach den 5 Elementen der traditionell chinesischen Medizin kombiniert werden. Es soll nicht nur die Beweglichkeit und Balance verbessert werden, sondern ist auch eine der effektivsten Trainingsformen für Körper, Geist und Seele. Gute Laune ist garantiert….. Grund genug für mich das Programm zuhause zu testen. Als kleiner Vorgeschmack was ich so auf dem Trampolin erlebe, hier nun ein kleiner Teaser zur DVD:     Video via Youtube