Alle Artikel mit dem Schlagwort: Sport

Instagram Diary 1

Veröffentlicht von Mel

Kaum zu glauben, das Jahr ist schon bald rum. Ich finde dieses Jahr hat es wirklich in sich gehabt. Ich habe so viele aufregende und spannende Dinge erlebt und mein Jahreshoroskop für 2014 hört sich auch sehr vielversprechend an. Für ein bisschen mehr Persönlichkeit auf dem Blog, möchte ich nun ab und an meine Instagram Woche mit Euch teilen. Ich hoffe es gefällt Euch! Gesehen – endlich die Großskulptur „Tiger & Turtle – Magic Mountain besucht Gelesen – die üblichen Klatschzeitungen beim Friseur Gelacht – mit Katze kann es manchmal doch schon sehr lustig sein Getan – ganz viel Sport und neue Blogprojekte fürs neue Jahr geplant Gegessen –am Heiligabend ganz traditionell Raclette mit der ganzen Familie Gedacht – ein aufregendes Jahr mit vielen Höhen und Tiefen erlebt Gefreut – ein wunderschönes und harmonisches Weihnachtsfest erlebt Gewünscht – das 2014 ein tolles Jahr wird Gekauft – Kosmetik, und auf den letzten Drücker die letzten Weihnachtsgeschenke Geklickt – meine Lieblingsblogs Gelacht – über mich, weil ich es endlich schaffe einen vernünftigen Dutt zu stecken und dabei …

Die 30 Tage Körperarbeit Challenge

Veröffentlicht von Mel

Die Jungs von Körperarbeit, Personal Training aus Essen, haben sich rechtzeitig zur Weihnachtszeit etwas ganz besonderes einfallen lassen. Am 21.11.2013 startet nämlich die 30 Tage Körperarbeit Challenge, um für das Fest der Liebe fit zu sein. Das Beste daran ist, die Teilnahme ist kostenlos, die Übungen sind auch für zuhause geeignet und am Ende der Challenge werdet Ihr den Erfolg auch spürbar merken. Worum geht es bei der Challenge? Auf einem Plan sind für jeden Tag bestimmte Sportübungen vermerkt, die Ihr absolviert und dazu gibt es logischerweise auch strenge Ernährungsregeln wie z.B. keine Kohlenhydrate abends nach 18 Uhr oder keine Süßigkeiten. Die Übungen kann man ohne Probleme im heimischen Wohnzimmer durchführen und, keine Angst, die Übungen müssen auch nicht ohne Pause ausgeführt werden. Wichtig ist, dass am Ende des Tages die Wiederholungsanzahl geschafft wurde. Ihr tragt selbstständig Eure Punkte ein und natürlich ist Schummeln nicht erlaubt, ihr betrügt Euch ja nur selbst. Teilnahmeberechtigt ist jeder gesunde ohne körperliche Erkrankung und teilnehmen dürfen alle Körperarbeit Facebook Fans, aktuelle und ehemalige Kunden. Bis zum 21.11.2013 könnt Ihr …

Beauty lovelies für Sport & Fitness

Veröffentlicht von Mel

Hier meine Beautylieblinge, die perfekt auf mein Wohlfühlprogramm nach den anstrengenden Trainingseinheiten für den 1. Vivawest Marathon abgestimmt sind. Der Countdown für mich läuft langsam, die Spannung steigt…….. Body Excellence Cream von Chanel Nach dem harten Winter und den kalten Temperaturen muss ich meinen Körper mit besonders viel Pflege verwöhnen. Mein Lieblingsprodukt hierfür ist die Body Excellence Cream von Chanel, die dem Körper viel Feuchtigkeit und eine glattere Haut schenkt. Leider, leider wird diese Creme aus dem Programm genommen und somit muss ich mir schon bald einen Ersatz suchen. Lift-Fermeté Lait Fondant Body Lotion von Clarins Für die tägliche Körperpflege nach dem Duschen nehme ich am liebsten die Lift-Fermeté Lait Fondant Body Lotion von Clarins, die zudem auch sehr erfrischend wirkt. Baume Circularome von Decléor Ich muss gestehen, die Produkte von Decléor waren mir bis vor kurzem noch kein Begriff. Der Spezialist für Aromakosmetik wurde mir aber vor kurzem für ein Pflegeprogram nach dem Training empfohlen. Für eine Massage der Beine und Füße eignet sich Baume Circularome ideal und die ätherischen Öle wirken …

Balance Swing – Fit mit dem Minitrampolin….

Veröffentlicht von Mel

Momentan steht bei mir Fitness und körperliches Wohlbefinden an erster Stelle und auch daheim möchte ich viel für mein Wohlbefinden tun. Aus diesen Gründen finde ich das Balance Swing Programm sehr interessant. Balance Swing ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Mini-Trampolin, wo unterschiedliche Trainingselemente nach den 5 Elementen der traditionell chinesischen Medizin kombiniert werden. Es soll nicht nur die Beweglichkeit und Balance verbessert werden, sondern ist auch eine der effektivsten Trainingsformen für Körper, Geist und Seele. Gute Laune ist garantiert….. Grund genug für mich das Programm zuhause zu testen. Als kleiner Vorgeschmack was ich so auf dem Trampolin erlebe, hier nun ein kleiner Teaser zur DVD: Video via Youtube

30 Tage Fitness mit Reebok und Fitness First – Ich bin dabei!

Veröffentlicht von Mel

Ihr habt sicherlich schon mitbekommen, dass ich momentan mitten in den Vorbereitungen für meinen 1. Marathon bzw. Halbmarathon stecke, der ja im Mai stattfinden wird. Umso gespannter bin ich auf die Reebok und Fitness First Aktion, die heute am 1. März starten wird. Die beiden Fitness Experten präsentieren unter dem Namen 30 Tage Fitness ein vielfältiges Angebot mit tollen Specials in Deutschlands Fitness First Clubs. 4 Wochen wird es verschiedene Aktionen mit Kursen und Animationen rund um das Thema Fitness geben. Das Beste allerdings ist, das man durch die Teilnahme an den angebotenen Kursen Punkte sammeln kann, die sich anschließend in kleinere und größere Prämien wie Yogamatten, Kleinhanteln und weiteres Fitness-Equipment eintauschen lassen.